Faut-il se laver tous les jours ?

Se laver est un geste d’hygiène corporelle qui est très indispensable pour le bien-être et la bonne santé. Le corps, cette enveloppe géante qui protège tout l’organisme contre les agressions microbiennes extérieures, est souvent en perpétuelle régénérescence. Il a besoin donc d’un entretien régulier pour sa vitalité. Or si pour l’un se laver le corps est une nécessité, pour les autres c’est juste un besoin qu’on peut satisfaire quand cela se fait sentir. Poursuivez la lecture de cet article jusqu’à la fin pour prendre connaissance du fonctionnement et l’entretien de la peau. Vous pouvez retrouver d’autres articles de la thématique santé et bien-être sur le site https://astuce-bienfait.fr/.

Quelques petites notions à savoir sur la peau

Selon la société française de dermatologie, la peau est un organe dont la surface est recouverte d’une émulsion d’eau et de graisse qui forme un film hydrolipidique qui constitue la première barrière protectrice contre les agents infectieux et de la contamination. Ce film est également essentiel pour prévention de la déshydratation.

Lorsque la peau est super chargée par la pollution, la transpiration ou d’autres agressions, elle a besoin d’être nettoyée. Mais généralement, « savonnez quotidiennement les zones grasses de sueur où la colonisation bactérienne est la plus probable, comme vos aisselles, les espaces entre vos orteils, les espaces inter digitaux ou votre région pubienne ».

La peau nécessite un soin approprié

La peau est une barrière d’un millimètre d’épaisseur qui protège le corps des influences extérieures, des bactéries et des toxines. Il s’autorégénère, s’autorépare et maintient une stabilité incroyable malgré de multiples attaques environnementales.

Certains savons peuvent provoquer des allergies chez certaines personnes, y compris les enfants et certains produits sont déconseillés aux personnes souffrant d’acné. Mais rien ne prouve que les douches quotidiennes puissent endommager votre peau.

 « Certaines personnes ont la peau plus facilement irritée et donc, sont plus susceptibles de faire de l’eczéma. Mais il ne faut pas étendre la réalité de quelques-uns à la majorité », démontre l’allergologue du CHU de Québec, Jean-Nicolas Boursiquot.

« Ce qui est recommandé, c’est de prendre une douche ou un bain par jour. Si l’on a la peau sèche ou de l’eczéma, il faut penser à l’hydrater lorsqu’elle est encore un peu humide », souligne Joseph Doumit, dermatologiste de la Clinique Clini-Derma.

L’une des fonctions de la peau est de réguler la température corporelle. C’est pourquoi il est important de se laver le corps tous les jours, surtout si vous faites de l’exercice et que vous transpire.

Espacer les douches, déclenche des conditions dermatologiques, comme des mycoses (champignons) ou des folliculites (furoncles). Par contre, il ne faut pas se laver trop souvent pour ne pas agresser la peau », dit le Dr Doumit.

Se doucher au quotidien n’est pas autant dangereux pour la flore commensale bactérienne de la peau

Nous savons précédemment que la peau est dotée d’une capacité automatique de régénérescence et de réparation. Ainsi malgré le lavage quotidien du corps et l’agression de certains détergents sur la peau, elle régénère automatiquement les bactéries et garde toujours stable sa flore commensale microbienne qui le protège contre certaines maladies de peau.

« Le bain et la douche débarrassent le corps de bactéries qu’elles soient bonnes ou mauvaises, mais pour une courte période. Les bactéries qui sont délogées et tombent seront bientôt remplacées par l’efficace reproduction de celles qui restent », explique le microbiologiste de l’Hôpital général juif de Montréal, Yves Longtin.

Se laver tous les jours au-delà de l’hygiène corporelle peut avoir un impact écologique

En se référant à une étude récente de L’IFOP (Institut française d’Opinion publique), 76% correspondant à 3 Français sur 4 se lavent entièrement au quotidien comme les Allemands (77%), et plus que les Anglais (68%) et les Italiens (53%). Or selon le constat du centre d’information sur l’eau, une douche fait utiliser 57 litres d’eau ce qui correspond à 40% de l’utilisation globale journalière d’un Français. La douche quotidienne pèse sur les facteurs énergétiques et à un impact écologique.

Un enfant n’a forcément pas besoin de se laver tous les jours

Beaucoup d’enfants n’ont pas besoin de se laver tous les jours. Un bain 2 à 3 fois par semaine est suffisant jusqu’à la puberté, à moins que le bébé ne soit sale en jouant ou en mangeant. Cependant, ce n’est pas le cas pour les petits enfants qui souffrent d’eczéma. Les experts recommandent généralement que ces enfants reçoivent une douche de moins de 10 minutes d’eau tiède par jour, à moins qu’un médecin ne leur dise le contraire.

À quel âge un enfant peut se laver seul ?

Dès l’âge de 2 ans, un enfant peut apprendre à se laver. Par exemple, sur demande, certaines parties du corps facilement accessibles telles que les bras et les jambes peuvent être lavées. À l’âge de trois ans, il a pu se laver partiellement avec votre aide.

À l’âge de 4 ans, de nombreux enfants sont capables de se laver, mais ont besoin de surveillance. Vous pouvez vous assurer que votre tout-petit n’oublie pas les parties du corps et aider les zones difficiles à atteindre comme son dos. Assurez-vous également qu’il se rince bien et enlève tout le savon.

À l’âge de cinq ans, la plupart des enfants peuvent se laver. Cependant, les enfants de cet âge ne doivent pas être laissés seuls dans la baignoire. En règle générale, les enfants âgés d’environ 6 ans peuvent se laver et se sécher les cheveux eux-mêmes.

Conclusion

En somme, si se laver tous les jours est bon pour la santé, permet de se débarrasser des peaux mortes et rend frais, il reste un besoin et est obligatoire lorsque vous sentez que votre peau a transpiré ou qu’elle est chargée de souillures. Cependant se laver tous les jours n’a aucun danger direct sur la santé à part son impact écologique. La peau s’auto régénère et se répare. Les microbes ou bactéries qui protègent normalement la peau, perdus au moment du lavage quotidien se régénèrent quelques heures après la douche. Aussi, retenez qu’un eczéma ou tout autre problème de peau n’est pas obligatoire lié à la douche quotidienne, mais liée à une allergie. Enfin, un enfant peut se laver 2 à 3 fois par semaine sauf s’il se salit en jouant ou en mangeant.